你好！根据你的情况考虑假如半月板损伤如果是一度损伤没必要太担心。保持心情处于一个良好状态，加强营养。左侧加强保暖，减少活动量。
切记不可再左腿单立跳，体育活动尽量减少。建议假如如果半月板损伤重，有疼痛症状，关节活动受限，就需要进行关节镜手术治疗。
祝君健康
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