扭腰时左后背疼，大前天晚上做仰卧起坐，第二天还没事，晚上睡觉好像窝住腰了，从昨天开始疼，越来越疼，快两天了，怎么治？
根据你的问题描述，这样的症状表现，建议你注意休息，暂时不要剧烈运动，可以局部热敷，活血止痛膏外敷。过几天就好了。
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