病情分析： 你好，这位患者朋友，根据你现在的情况，发凉，可以得知，你有可能属中医气血两虚症状，失去温煦濡养所致。
意见建议：建议适度合理的锻炼身体，增强体质，舒筋活络，饮食作息要规律，也可以吃一些中药进行调理，补气，补血，或气血双补。
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