我产后5个月,现在每天上午做半个小时瑜伽,晚上出去快走1个小时中间在跳绳

我产后5个月。现在每天上午做半个小时瑜伽，晚上出去快走1个小时中间在跳绳200个左右接着在快走5分钟，都说跳完绳后要做小腿拉伸运动，想问一下我这样跳完在快走5分钟，能起到拉伸小腿的作用么？这样可以减肥么？ 第一次问题补充:(2008-4-27 23:58:32)在哺乳期，这样运动对乳房有伤害么，会造成乳房下垂么？原地跳可以么？