中医减肥的饮食是什么？

健康指导：比如减肥药节食针灸等减肥方式因速度快而经常被人采纳，但对人体的副作用不容忽视，所以建议从饮食入手来调节体重。

饮食上应注意清淡，多以易消化吸收的食物，多摄入高蛋白，高维生素食物并补充各种新鲜水果蔬菜。少食诸如风尾鱼、鲫鱼子、鱼肝油，奶油；

减少单糖分摄入；不可吃刺激性强的葱、椒、咖啡等。