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便秘吃什么好呢？面食好还是大米好

提问时间：2020-05-19

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

健康指导：您好！便秘期间饮食上宜多吃水果和蔬菜，水果和蔬菜中含有丰富的膳食纤维，能够帮助肠道蠕动，能够有效的改善便秘的现象，多吃能够润肠道的食物，如猕猴桃、香蕉、梨、酸奶、蜂蜜等，不要食用辛辣刺激的食物，不要食用油炸烤制类的食物，宜以清淡饮食为主，多喝水。

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