生枣中富含铁，对月经性贫血和产后失血有重要作用，它能调节人体的新陈代谢。枣中的维生素c含量很高。具有很强的抗氧化物质吃枣的坏处是，吃多会引起胃酸过多，腹胀问题，一定要细嚼慢咽。
枣的糖量高，对牙齿有一定的危害。
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