面色暗黄，应该怎么改善和治疗

我是T型的肤质，面色暗黄，身体虚弱，蹲下去一会儿后站起来就发晕、眼前发黑。并且有点营养不良，冬天总是手脚冰冷面色暗黄已经有好几年了，不知道是什么原因，可能是跟我的生活习惯有关。我几乎每天深夜1、2点钟才会睡去。还有就是，我常常食欲不振，还有点偏食，脾气也有点暴躁