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夜里睡觉感觉动不了是什么原因

我的身体一直都很好没有什么中的疾病史。就是这两天发现半夜感觉自己醒来了却怎么也动不了，要过好一会儿才能够动，这是怎么回事啊？怎么办？

提问时间：2020-04-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一般是鬼压身现象，最近也是比较常见，一般而言，压力过大、太过焦虑、紧张、极度疲累、失眠、睡眠不足，或有时差问题的情况下，睡眠会提早进入快速动眼期（做梦期），而发生睡眠瘫痪的情况。
可以再睡觉的时候喝杯牛奶有提高睡眠质量，还有就是放松心情。

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