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1.85m身高，190斤的体重。请问我该

1.85m身高，190斤的体重。请问我该怎么做可以减肥的啊，由于我在工地工作，每天早上起的早，跑步1.85m身高，190斤的体重。请问我该怎么做可以减肥的啊，由于我在工地工作，每天早上起的早，跑步这一项就不适合我了，请

提问时间：2020-03-09

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

问题分析：因为你是个小女孩，因此我建议你要有信心有恒心，坚持下去就会胜利，请你按照我给你的提议进行吧。意见建议：建议：（1）调整饮食结构，合理膳食，均衡营养，粗细搭配，多食清淡，少食甘肥咸腻之食；
（2）加强体育锻炼，逐步加大户外运动量。（3)贵在坚持。

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