怀疑自己得了精神病心里既害怕又要想怎么办？

你好,精神疾病分为很多种类型的,具体表现不一样,临床预后结果也是不一样的,你对自己的症状应该有一个清醒的认知,所以有一个良好的认知,而且有求治欲望的话应该没有什么大问题的。

建议找到生活的目标,并为这个目标而努力奋斗,转移注意力,不要把精力总是固着在症状上,时间长了如果没有症状也会生出很多无谓的症状的。