你好，鉴于你的描述你这是肾虚，可以同时服用中成药“六味地黄丸”和“血府逐瘀丸，饭前空腹服用，温开水送服。需要坚持服用一段时间。
建议你可以按摩腰部，保持有规律的生活、作息，不要劳累，加强营养，适当锻炼，戒烟禁酒。
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