你好、我左脚跟骨骨折80天了现在脚跟两侧还有肿

你好，你是左脚跟骨骨折80天的时间了，目前对位良好、表面欠光整、这说明关节面是不光滑的，这种情况在跟骨骨折来说是比较难恢复到原状的。

不论怎么样，已经近三个月的时间你应该进行适当的功能锻炼，可以适当的少负重（体重）功能锻炼，外加烫洗效果会更好些，一定要坚持烫洗和热敷，对愈合有帮助的。