失眠吃什么食物好呢

最近老是有失眠的现象，这样的现象有一个多月的时间了，我也没有治疗过，就怕有副作用，所以。我想在这咨询一下失眠吃些什么食物好呢，请大家帮忙指导意见。

建议您使用一些中成药物来调理治疗。您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等