问题分析：你好，根据你描述的问题来看，可能考虑是局部肌肉损伤引起的无菌性炎症，出现疼痛，组织水肿。意见建议：你好，一般出现肌肉损伤后，一般不提倡再按摩，以免血液循环加快，组织水肿严重，引起更进一步疼痛。
也不热敷，可以外用一些止痛膏和喷雾剂。
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