男女更年期年龄是多少岁

女性更年期在45-55岁之间。注意饮食均衡，饮食多样化，不要吃辛辣刺激性食物，家人多表示理解，多忍让。多吃新鲜蔬菜水果，可以去医院中医科进行辩证治疗。

不要吃烧烤食物。男性的更年期症状出现也比较晚，一般在55～65岁之间发生，一般症状比较轻而隐晦，常见的症状有神经质、神经过敏、易疲劳、易怒、激动、抑郁、头痛、背痛、昏眩、颜面发热、心悸、感觉异常、记忆力减退、精神不易集中。