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没睡好觉头疼

我这两天不知道因为什么好像有一些失眠，基本上是到了晚上睡那么两个多小时就睡不着了，我起来的话我就感觉头好痛呀，我这是因为失眠引起的我知道，可是有没有什么办法可以减轻头痛吗？

提问时间：2020-06-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

如果是减轻头痛的话，建议你还是在家睡觉会比较好的，因为你这头痛是因为失眠引起的，如果大脑得不到休息的话会一直持续这种疼痛感的，你可以在睡前喝一些牛奶或者是运动运动泡一个澡，这样子会很好入睡的，在平时要睡觉的时候可以做一个小时的运动。

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