因压力导致的失眠该怎么办呀

病情分析：你好，你这种情况，主要是由于精神压力过大而导致的植物神经系统紊乱导致的失眠。指导意见：根据你的情况是可以饮用一些亦舒堂百合枣仁安神茶适当的调节周围神经，另外多补充点维生素B族，对提高睡眠质量也是很有帮助。

建议饮食宜清淡，多食水果，蔬菜和纤维性食物，并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。另外注意休息，避免精神紧张以及压力过大。