干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红

问题分析：你好，很高兴为您解答，根据您的描述情况考虑肾阴虚的可能。意见建议：建议以软食为主进行调理,适当地进食滋养性食物，平日宜进食食物,如狗肉、鸡肉、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、韭菜、生姜、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等。

宜多吃动物内脏，平时要注意营养均衡，多户参加外运动，尽量避免熬夜，良好的生活习惯才是最重要的，这样才能保证自己不会肾虚。

对于以上补肾，一般来说是需要很长时间才会有效果的。如果想效果好点的话，建议中药调理。希望我的回答能给您带来帮助，祝您健康快乐。