痛经月经血下不来多和气血不通，寒邪瘀滞有关，可以先热敷小腹部，多喝红糖水，其中放入红枣和枸杞来配合或者是喝益母草膏调理。
看看是否有效果。月经过后要检查一下子宫附件超声，化验一下激素水平，及时针对原发病进行治疗，平时要注意保暖，避免辛辣刺激性的食物。
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