问患者提问

2个半小时走完10公里能起到减肥效果吗

提问时间：2020-05-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：健康的减肥方式就是合理饮食和身体锻炼，微汗慢跑5000米或20分钟左右，会消耗掉大量的体内脂肪，从而达到瘦身减肥、保持理想体重的目的。

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