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问患者提问

吃鸡蛋一天三个是不是多了

最近很是喜欢吃鸡蛋，而且我每一天都要吃鸡蛋，三个左右，我想问下吃鸡蛋一天三个是不是多了呢？

提问时间：2020-03-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

吃鸡蛋一天三个是多了，因为鸡蛋这种食物含有大量的氨基酸、卵磷脂还有蛋白质。鸡蛋吃的太多之后不利于被人体所吸收，会产生蛋白质结块、吃的太多会直接排出体外，一天吃1到2个鸡蛋就足够了。
同时需要注意鸡蛋本身属于一种发物，吃得太多容易导致过敏现象。

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