黑芝麻糊的热量高吗？

黑芝麻糊100g的热量有400多卡,热量算是很高的了,如果运动的话需要高强度运动,跑步或者是健美操一个小时才能够消耗掉.所以在减肥期间最好不要吃黑芝麻糊了。

如果你比较喜欢吃的话,最好是安排在早餐,这样子吃过之后一天的活动量就可以消耗掉芝麻糊带来的热量,下午5点以后切记不要吃一些高热能的食物,不好消耗掉。

减肥期间不要节食，需要合理的安排好饮食。