女性55岁，前几天头上突然掉了几撮头发。

健康指导：建议增加运动调节饮食调整生活规律，最为安全合理，才能实现调节的目的。建议粗细搭配，清淡有营养，不偏食忌食、粗细搭配，多吃五谷根茎类、及油脂类等食物，以保证各项机体的正常运行。

肥肉、田螺少食；忌食温热、干燥食物；鲫鱼子，奶油、猪油不宜；辛辣刺激的饮食要避免