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失眠的食补治疗方法是什么

最近一段时间总是失眠，也不知道是怎么了，天天晚上都不睡不着觉，还总是胡思乱想，每天也就能睡1个小时吧，还总是做梦，总是失眠怎么办啊

提问时间：2020-04-13

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，失眠的食补治疗大家一般认为失眠和神经和情绪有关，但其实身体代谢和内分泌系统失去平衡才是主要因素。虫草素能有效调节中枢神经系统、内分泌系统和免疫系统从而达到改善睡眠的作用。

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