问题分析：根据你的描述，你这个考虑是关节的炎症，一般的都是无菌性的炎症，往往是长时间的一个动作容易造成疲劳造成炎症的表现。
意见建议：建议你需要注意做好休息，不要长时间的玩电脑，可以进行理疗热敷，再就是有进行按摩有很好的效果。
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