安全的减肥方法就是运动，运动是最安全减肥方法。就看你有没有耐心和这个毅力用运动减肥了。指导意见对于如何饮食。因人因地因时间而不同样。
只要自己不贪吃，一天三餐正常吃。是没什么问题的。对于每天都吃很少而还是胖的朋友，建议用减肥药试试。
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