肚子的肉做什么运动可以减

减肚子上的肉，吃过饭后不要立马坐下，这样食物都会堵到肚子那。快速减肥是无效的，日积月累才有效果，妄想是不可能实现的。

生活中注意早餐吃好也很重要，中午吃饱，晚上吃少科学减肥。日常消耗能量较多的运动，慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，这些都是最有效的减肥运动。

药物减肥副作用大价格也不便宜，宜反弹，不适合安全减肥。