李医生你好我月经总提前3之4天经血第一天颜色发栗子

病情分析： 在月经来的前3天，到经期结束的食物要温热为主。炭烤，油炸，辛辣或者腌渍品要少吃，西瓜，梨，椰子，葡萄柚忌吃，以免影响血管收缩。

白菜，苦瓜，白萝卜加热后吃。意见建议：一般可用中药进行调治，根据症状和体征，采用活血化淤、理气通络的方法有较好的效果。

诸如红花、桃仁、薄荷、坤草、泽兰、赤芍之类，对改善症状和体征均有良好效果。不过，这要在大夫的指导下服用。月经有块者应注意经期保护，冬天注意保暖，防止着凉，不食生冷食物，不过于劳累，保持心情愉快，劳逸结合。

对颜面色素沉著者，可通过外病内治的方法，调理月经获得痊愈。