膝盖骨膜破损有积血又肿又疼

病情分析： 一般我们选择保守治疗，要休息不要过多的运动膝关节，要做康复训练和理疗治疗意见建议：增强免疫力：坚持锻炼，增强体质，做到睡眠充足、饮食合理、营养均衡，并多进食富含维生素的食物。

、心理调节：多做一些让自己开心的事情，学会心理调节，保持良好的心理状态，避免过分激动和急躁。