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肩膀肌肉酸痛晚上有时候疼的睡不着觉

我是推铅球导致的肌肉酸痛，已经半个月了晚上睡觉时有时候加重，洗澡过后稍微好点，是不是肌肉没放松引起的？

提问时间：2020-03-20

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

您好，根据您的描述，不能面诊，如果没有肿胀症状，初步诊断为肌肉主动性轻度拉伤，不用太担心，不要做大力量型运动会慢慢恢复建议您好好休息，不要让受损胳膊过多运动和负重，可以轻轻活动肌肉，不要让它过硬，同时这个阶段可以热敷缓解不适合和加快恢复。

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