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患者提问

睡眠多梦,烦躁不安,情绪低落,腰酸背痛

提问时间:2020-06-09
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    你好,多梦是因为大脑没有休息好,睡觉时脑干的造梦机制发挥作用,形成梦。日有所想,夜有所梦。建议白天不要想太多,太紧张,放宽心思就好了。

    临睡前吃些有助睡眠的东西,可增加睡眠质量,从而减少做梦。

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