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经常吃瓜子能减肥吗

我的男朋友特别胖，爱吃零食，听说长吃瓜子可以减肥，经常吃瓜子能减肥吗？

提问时间：2020-02-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

经常吃瓜子对于减肥是没有太大的功效。避免药物减肥或者是节食减肥平时需要均衡饮食适当运动调理通过运动减掉脂肪。平时避免服用高脂肪类的食物，适当的跑步运动，健身，游泳，保证充足的睡眠，通过适当的运动，规律的生活来调理。

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