癔症的最佳治疗方法

1、做好心理准备。要学会从内心认识和接受这个病情，即使疾病到来，也不会恐慌。多了解抑郁症的症状，从心理上做好准备去预防它的到来。

2、处理好各种关系。社会关系及家庭关系的好坏直接影响一个人的情绪问题。更年期女性不仅要处理好家庭关系也要学会处理好社会关系。学会创造丰富多彩的生活，让自己去享受生活的每一刻，每一个美好瞬间。

3、多进行体育锻炼。生命在于运动，运动是一味兴奋剂，比任何的灵丹妙药都有效。运动可以促进新产代谢，增强各个器官的生理机能。在提高身体素质的同时，也提高了心理素质。心理的舒适才是预防抑郁症最有效的方法。

4、正视“生活负性事件。生活中不如意事十有八九，天天以消极的情绪去面对这些琐事，会变得越来越没耐心，抑郁症自然会找上门来。更年期女性要学会正确对待突发事件，如丧偶、亲人离别、患病等。