脸上长粉刺，和毒疙瘩，睡觉不好，一长好几

你好，你说的情况，出现这种症状考虑还是内分泌失调有关系的。建议你定要保持心情愉快，平时多喝水多吃水果蔬菜多吃豆类等富含维生素的食物，作息时间有规律，不要熬夜，养成良好的生活习惯就可以的。

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