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经常上夜班身体虚怎么补

经常上夜班身体虚怎么补白天老觉得睡不够，没味口，但上班需要没办法

提问时间：2020-01-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好!年轻人上夜班、白天睡觉多是正常现象、因为白天睡觉没有晚上质量高属于浅睡眠、所以睡不醒。意见建议：建议，多吃黑色食物和桂圆、食补、也可以用西洋参泡水喝。

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