内热重的人要怎么调理

中医认为，内热分为湿热、瘀热、阴虚内热，中医治病讲究辨证论治，湿热者，治以清热利湿，方选三仁汤，瘀热者，治以活血清热，方选桃核承气汤，阴虚内热者，治以滋阴清热，方选麦门冬汤，平时可选用山药、薏仁、茯苓、砂仁、豆蔻、玉米须、冬瓜、绿豆、赤小豆等进行食疗，必要时可配合针灸、火罐等其他理疗。

嘱多饮水，饮食清淡，易消化，作息规律，避免熬夜，保持心情舒畅，避免肝郁气滞。