首先不要长时间久坐，应该适当的进行腰椎康复锻炼，提高腰椎的抗病能力。具体还要进行正规的检查，选择合适的治疗方案。
做针灸治疗，中低频治疗，超短波治疗，臭氧疗法，艾灸疗法，推拿疗法减轻疼痛。适当休息，定时改变姿势，避免弯腰持物等是减轻症状。
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