胖补气瘦补血，想知道简单一点，一学就会的治疗方法。

问题分析：你好，根据你说的这种情况，那就只有推荐你选择一些食疗。意见建议：像你目前所说的情况，你可以补气药比如人参、党参、黄芪等取单味泡水喝，或者炖汤喝都可以；

补血可以选择当归、枸杞、桂圆肉等，单独煮鸡蛋吃，或者生吃枸杞、桂圆肉，或者泡水喝都是可以的。祝你身体健康。