健康指导：您好：水中可以适当补充维生素B1，多吃红小豆冬汤，维生素B1可以构成辅酶，维持体内正常代谢。参与糖代谢。
有利于蛋白质的利用。抵抗疲劳，增强体力。如果缺乏就会食欲减退，胃肠功能紊乱，下肢倦怠、酸痛，肿痛，易疲劳，精力差，心跳异常，记忆力差，肌肉无力。
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