月经期间是要避免剧烈运动的，像长跑这种会引起腹压增高的运动，因为如果腹压突然增大，不仅容易引起出血量改变，可能还会引起妇科感染。
经期时剧烈运动还可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，造成子宫内膜异位，引起痛经，日久甚至可能造成不孕。
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