滑膜炎是高强度运动导致的吗

考虑运动后出现腿痛是正常的，属于运动后产生的乳酸过多，导致压迫神经引起酸痛。消除酸痛就要加速代谢乳酸。不疼不肿说明还没有导致滑膜炎。

建议可以去泡个热水澡，多吃蔬菜水果和碱性食物，多喝水，适度运动有助于完全康复。避免高强度的运动，不放心的可以去医院检查下，最后，在这里祝你早日康复