问患者提问

消化不良，引起头痛，全身酸、怕冷。

全部症状：今天早上5：00左右感觉怕冷，头痛、全身酸发病时间及原因：昨天下午５：００吃饭后，感觉肚子有点胀，难解大便治疗情况：无

提问时间：2020-05-31

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韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

适当运动--透过全身或腰部的肌肉活动可促进肠道的蠕动.做适当运动如散步,亦能促进肠蠕动,舒缓胀气情况.因此,可于饭后三十分钟至一小时,到外面散步约二十分钟,可帮助排便和排气.注意一些带撞击性或需跑得太激烈的就绝不适宜了

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