这与你怀孕后的内分泌变化有关，也与心理状态有关。怀孕反应在晚上更为严重，这也与生理经历有关，如注意力、你无所事事的想法等。
注意也很重要。平时，你应该多参加户外活动，试着转移注意力。有时候你越关注孩子，反应就会越明显。你可以试试姜丝。
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