男人用什么方法自己的皮肤变白变嫩

指导意见：你好，这种情况一般需要平时注意，最需要注意的是要避免阳光；食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素C 多食物对皮肤变白是有好处的， 休息和睡眠对皮肤 色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。

注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。情绪对人体的影响是巨大的，精神焕发，人体免疫功能大大提高，对各种不得因素在强大的抵抗能力。