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失眠，越想睡越睡不着

我26岁，晚上老睡不着，越想睡越清醒，脑袋里老是不自觉的东想西想，越不想想越要去想感觉控制不住的去想，然后就睡不着老想解小手，而且每次都解的出来，隔的时间还不长，到底是怎样回事呢，这样都持续了将就大半年了

提问时间：2020-05-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

急性应激因素或环境改变，躯体紧张、激越难以平静，不良睡眠卫生习惯，精神障碍都是会导致失眠的一般的话治疗方案是可以采用中药助眠宝、西药谷维素进行中西药综合调治可取得快速，理想的疗效，睡前喝一杯热牛奶或者泡热水脚，房间可以摆放有助睡眠的花草、香薰

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