您好！您的情况是踝关节肿胀，可能有扭伤过，但是你没有注意到，导致固定关节的韧带变松弛发炎肿胀。指导意见建议你到医院骨伤科就诊，可以采用针灸、中频等方法结合云南白药喷雾剂之类的帮助活血化瘀止痛。
三分治疗七分养，注意不要做剧烈的运动，平时站立的时间一定不要太长。
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