就今天早上起来就感觉口干舌燥的头昏昏沉沉的没什么力

指导意见：一觉醒来口干舌燥可能跟你的睡姿有关有些人习惯睡眠时口鼻齐用张口呼吸这样唾液很容易挥发掉从而出现口干舌燥的现象此外用嘴呼吸的时候只有胸腔在动是一种非常浅的呼吸氧气和二氧化碳会不平衡会感觉呼吸很混乱所以用嘴呼吸的人常常打呼噜而用鼻子呼吸可以为我们提供更清洁的空气粘膜还有阻挡细菌的作用用鼻子呼吸的话我们的腹部也跟着动使我们整个身体都在呼吸要改变这种不良习惯不妨先改改睡姿侧卧垫高枕头都是改善的权宜之计用嘴呼吸对部分人来说是种习惯但值得注意的是某些疾病也会让人张口呼吸如患有严重鼾症的老年人慢性支气管炎、心脏病患者白天疲劳过度或体质虚弱者大家应积极治疗原发疾病从“根上解除睡醒后出现口干舌燥的现象