健康指导：酸奶能促进消化液的分泌，增加胃酸，因而能增强人的消化能力，促进食欲，此外酸奶有助于维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。
一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。
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