问患者提问

新闻工作，夜晚工作白天睡觉，能吃褪黑素吗

做新闻工作，专职上大夜班，工作时间是22点到第二天早上7点。上一周班，再休息一周。23岁。想问一下，白天我睡觉的时候，是否可以吃点褪黑素助眠。善存的褪黑素片有什么副作用吗？还有就是，在这个工作模式下，该如何保养身体？

提问时间：2020-04-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：根据您所说的情况，褪黑素也叫褪黑激素，具有促进入睡，调节免疫等作用，属于保健品之类。指导建议：如果有上述病症，可以适量服用，但中病即止，不适宜长期服用。

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